北京市青少年法律与心理咨询服务中心组织开展 员工综合素质系列培训(四)学会与焦虑共处

2022-10-19 17:06:55 20

为持续提高员工队伍的综合素质与水平能力,2022年10月18日下午,北京市青少年法律与心理咨询服务中心(以下简称“中心”)按计划,组织开展员工综合素质系列培训工作,本次培训由“中心”心理部项目主管董欢欢老师进行授课,课程内容围绕《学会与焦虑共处》进行展开。

青少年|法律与心理咨询|服务中心

课程中,董欢欢老师从认识焦虑出发,从情绪、时间维度、环境等影响因素多角度进行介绍。在区分焦虑中,围绕正常焦虑(现实性的焦虑)、异常焦虑(病理性的焦虑)进行分享。通过引导参训员工进行肌肉放松训练,调整呼吸,逐步放松,达到练习效果。

青少年|法律与心理咨询|服务中心

 通过本次员工综合素质培训工作,使参训员工学习到面对焦虑如何轻松应对,同时也进一步提高了员工队伍身心健康。下一步,“中心”将持续推进员工综合素质培训工作,不断提高“中心”员工队伍的能力与水平。

2022年10月19日